愛(ài)游戲官網(wǎng)帶你了解練習(xí)瑜伽都能用到哪些輔具一些習(xí)練者可能會(huì)抵觸使用輔具，事實(shí)上，輔具可以極大地改變您的姿勢(shì)體驗(yàn)，可以使練習(xí)更容易或更具挑戰(zhàn)性，并可幫助你了解自己的身體。

　　常見(jiàn)用途：“拉長(zhǎng)”您的手臂或腿，使地面靠近或遠(yuǎn)離您；擠壓或推入以激活特定的肌肉；支撐身體部位以增加舒適度；使您的手臂平衡和倒立更容易。

　　瑜伽磚的厚度（從5到10厘米不等）可以變化。泡沫磚更輕，更便宜，木質(zhì)磚更環(huán)保愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，也更重，更堅(jiān)固。

　　替換：許多人用厚書作為替代品。水瓶，廢紙或啞鈴也可以用作替代（不承重體式）。如果您用來(lái)激活特定肌肉，則可以使用橡皮球或折疊的毯子或毛巾來(lái)替代。