瑜伽辣么久高難度體式還是做不到？這16個(gè)動(dòng)作你要經(jīng)常練“老師，我瑜伽好4、5年了，為什么高難度體式還是做不到？為什么誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，瑜伽1年，幾個(gè)月就可以做高難度體式啦，這是怎么回事兒？”

　　事實(shí)上，想要做到高難度體式，跟瑜伽幾年并沒(méi)有太大的關(guān)系，更多的是與自身的身體條件以及練習(xí)的時(shí)間ayx愛(ài)游戲、頻率、次數(shù)、內(nèi)容等相關(guān)。

　　如果兩個(gè)人身體條件差不多，一個(gè)人一個(gè)月練1次，練了3年，跟另一個(gè)人每天都練，練了3個(gè)月，你覺(jué)得誰(shuí)進(jìn)步更大呢？

　　此外，練瑜伽，想要做到快速get高難度體式，除了練習(xí)時(shí)間、頻率、次數(shù)要跟上，練習(xí)內(nèi)容也要全面科學(xué)。