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新聞中心 /News 
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03 2024-08
瑜伽幾個(gè)基本姿勢(shì)
瑜伽幾個(gè)基本姿勢(shì)。瑜伽初學(xué)者簡(jiǎn)單動(dòng)作有什么?瑜伽初學(xué)者有簡(jiǎn)單七個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作：1.、山式。2、嬰兒式。3、貓牛式。4.、下犬式。5、 戰(zhàn)士一。6.、戰(zhàn)士二。7、攤尸式。以上動(dòng)作體式細(xì)節(jié)一目了然，初學(xué)者在家也能練。山式只是看...
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03 2024-08
教你幾個(gè)常用的瑜伽體式
教你幾個(gè)常用的瑜伽體式1、祈禱式：挺身直立，雙手在胸前合并，雙臂肘自然展開端平，抬頭挺胸，寧心靜氣，均勻呼吸。使自己處在精神集中寧?kù)o狀態(tài)，為接下來的動(dòng)作做好準(zhǔn)備。2、展臂式：身體站立，雙臂伸開與肩同寬舉過頭頂，上身和頭...
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03 2024-08
瑜伽動(dòng)作你都做到位了嗎？勤練這幾組體式讓你提升氣質(zhì)更優(yōu)雅！
瑜伽動(dòng)作你都做到位了嗎？勤練這幾組體式讓你提升氣質(zhì)更優(yōu)雅！瑜伽有著悠久的歷史，博大精深，非常的神秘。最早瑜伽起源于祭祀活動(dòng)，流傳到古印度時(shí)發(fā)揚(yáng)光大ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，后面又陸續(xù)到了澳洲、歐美等地，于是有了普拉提...
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03 2024-08
愛游戲官網(wǎng)常見的7種瑜伽體式分享
愛游戲官網(wǎng)常見的7種瑜伽體式分享瑜伽作為一種曾經(jīng)不被我們熟悉的健身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地被人們所熟知。大家有所不知的是，瑜伽的體式高達(dá)108式！下面，就來了解一下7種比較常見的瑜伽體式吧！下面跟隨小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。 ...
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03 2024-08
愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽的經(jīng)典體式 瑜伽練習(xí)
愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽的經(jīng)典體式 瑜伽練習(xí)很多的時(shí)候我們練習(xí)瑜伽，都會(huì)覺得必須具備幾個(gè)簡(jiǎn)單的條件，小編歸納了以下八個(gè)精要瑜伽動(dòng)作，從此以后不必再受外在條件的束縛，只要你愿意，就可以隨時(shí)隨地度過一個(gè)說練就練的瑜伽旅程?！?..
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03 2024-08
20個(gè)經(jīng)典的瑜伽體式合集打開全身所有經(jīng)絡(luò)效果驚人！
20個(gè)經(jīng)典的瑜伽體式合集打開全身所有經(jīng)絡(luò)效果驚人！這些體式并非初學(xué)者體式，也不是高階體式，這20個(gè)體式是你由初學(xué)者到高水平過渡的中階體式，用心堅(jiān)持，每天記錄自己的感受，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的練習(xí)進(jìn)了一大步呢！ 平板支撐...
