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新聞中心 /News 
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19 2024-07
愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站天才領(lǐng)路者
愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站天才領(lǐng)路者 瑜伽后彎體式可以拉伸身體前面的肌肉和結(jié)蹄組織，以強(qiáng)壯后背的肌肉愛(ài)游戲官網(wǎng)，改善人的身體姿態(tài)，給人以優(yōu)雅的感覺(jué)，并激內(nèi)能量。后彎還可以放松、肋間的肌肉和筋膜，特別是心包膜，給心臟以更多的空間...
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19 2024-07
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽輪式老是做不好？教你一招瘦肚
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽輪式老是做不好？教你一招瘦肚腩：瑜伽輪式詳解之前發(fā)的一篇圖文帖關(guān)于瑜伽輪式的，有朋友提出想要【輪式】詳解的要求，于是今天為大家推出這篇圖文，希望能夠幫到大家更好地理解和練習(xí)該體式?！ ...
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19 2024-07
愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽輪式怎樣做
愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽輪式怎樣做2、吸氣，軀干抬起，使雙腿、臀部、背部和頭部成拱形，用雙腳和雙手掌的力量支撐身體，保持?jǐn)?shù)秒，身體還原至仰臥姿勢(shì)?！ ∵@個(gè)體式是有一點(diǎn)危險(xiǎn)系數(shù)的，如果是初練這個(gè)體式，最好是換一條加寬加厚的IKU初...
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19 2024-07
愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽11經(jīng)典體式練習(xí)分步驟圖集 達(dá)成能力
愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽11經(jīng)典體式練習(xí)分步驟圖集 達(dá)成能力 協(xié)調(diào)部位 輕松完成 收藏瑜伽花環(huán)式：花環(huán)式是一個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)不容易的體式，我們?cè)谧罱K體位時(shí)，要背部保持挺直，兩腳掌完全踩地，脖子拉長(zhǎng)，手肘打開(kāi)。這是一個(gè)強(qiáng)...
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穆婷婷瑜伽“教主”上身 自帶笑果樂(lè)壞網(wǎng)友
穆婷婷瑜伽“教主”上身 自帶笑果樂(lè)壞網(wǎng)友近日，穆婷婷在微博上曝光了一組瑜伽動(dòng)作圖，為每逢佳節(jié)胖三斤的妹子們親身示范健康減肥的方法。在這組圖中，有傳統(tǒng)的瑜伽動(dòng)作，也不乏劈叉、側(cè)踢腿這類(lèi)高難度舞蹈動(dòng)作，全方位展示了她良好的...
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19 2024-07
常做這9個(gè)動(dòng)作初學(xué)者get瑜伽輪式并不難
常做這9個(gè)動(dòng)作初學(xué)者get瑜伽輪式并不難練瑜伽，除了一字馬、劈叉，輪式也是很多伽人很喜歡的動(dòng)作，不僅僅是因?yàn)檩喪胶每?，更是因?yàn)檩喪降木毩?xí)，可以很好的打開(kāi)身體的前側(cè)，改善心情?！ 【瓦B艾揚(yáng)格大師也曾說(shuō)過(guò)：＂只要保持腋窩打...
